Tu apprends d'autres éléments comme
- Brève révision des techniques de base telles que la position de base, l’équilibre, les techniques de freinage adaptées à la situation, etc.
- Soulever la roue avant / arrière… les bons exercices pour les terrains impraticables
- Technique de saut (Bunnyhop)
- Utilisation des formes de terrain, comme les petites vagues et les paliers pour les sauts de terrain
- Techniques de virage appliquées et avancées
- Déplacement dynamique de la roue arrière (virages décalés), mise en œuvre et exercice sur le terrain
- Techniques de dropping
- Techniques pour rouler de manière fluide sur des chemins et des singletrails exigeants
- Analyse vidéo pour la meilleure compréhension possible
Objectif de cours
Beaucoup plus de plaisir sur les singletrails et sur les terrains alpins exigeants.
Condition préalable
Tu es un vététiste de trail expérimenté et tu souhaites continuer à affiner ta technique de vélo à un niveau supérieur. Tu as déjà participé à des cours de technique de conduite et tu as acquis les techniques de base nécessaires.
Équipement
Vélo de cross-country à enduro (au moins 120mm de débattement avant et arrière)
- Pneu : VTT avec pneus à crampons en bon état
- Selle : Idéalement, le vélo devrait être équipé d’une tige de selle abaissable, mais au moins d’un système de serrage rapide. Pour pouvoir abaisser complètement la selle à tout moment.
- Guidon : largeur recommandée (>740mm)
- Pédales : Les pédales plates sont les plus appropriées pour les exercices techniques sur le terrain.
- Chaussures de vélo : chaussures appropriées pour une utilisation sur des pédales plates (semelle plate et souple en caoutchouc).
Des vélos peuvent être loués chez nous sur demande.
Autre équipement
- Casque et gants à doigts longs obligatoires
- Vêtements de cyclisme adaptés aux conditions météorologiques
- Lunettes recommandées
- En option : protections pour le tibia, le genou et le coude
- Il est recommandé de prévoir un sac à dos avec des vêtements de rechange, des vêtements de pluie, une boisson, un petit snack, de la protection solaire, des médicaments personnels.
- Pièces de rechange importantes pour ton vélo.
Les E-MTB sont exclus des cours "Technique de base du vélo", "Technique de trail Basic" et "Technique de trail Advanced" ! Pour cela, nous proposons un cours spécial E-MTB.