Niveau 1 : Technique de base du vélo

Pour les débutants, mais aussi pour les vététistes qui n'ont jamais vraiment abordé le thème de la technique de conduite. Retrouver le plaisir de faire du vélo de manière détendue et décontractée... du chemin de gravier au single trail.

Prochain cours disponible

Date
dimanche 22.09.2024
Coûts
CHF 155.00
Lieu du cours
Oberried
Instructeur de cours
Martin Grunder
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Tu apprends les bases comme

  • La bonne position sur le vélo (garder le contrôle à tout moment)
  • équilibre et habileté (monter et descendre ; équilibre)
  • Les bons réglages sur mon vélo (de quoi s’agit-il…)
  • Freinage contrôlé (toujours rouler en sécurité avec la bonne technique…)
  • Changement de vitesse correct (montagne raide…. pas de problème)
  • Virages serrés (conduire en toute sécurité)
  • Démarrer et descendre en montagne… avec la bonne technique, aucun problème
  • monter des rampes/marches en descente (la bonne position, le guidage du regard)
    Franchir habilement les petits obstacles (soulager la roue avant)
  • Choix de la ligne : l’essentiel pour faire du vélo en toute sécurité !
  • Conduite sur des terrains faciles, comme des petites vagues, des descentes et de légers passages de racines

Objectif de cours

L’objectif est de trouver le plaisir dans le singletrail.

Des exercices sur le terrain ainsi que le Swiss Bike Park (Oberried) de différents niveaux de difficulté rendent le cours attractif aussi bien pour les débutants que pour les avancés.

Équipement

  • VTT avec pneus à crampons en bon état
  • tige de selle abaissable ou tige qui peut être complètement abaissée grâce à un dispositif de serrage rapide
  • du matériel de réparation spécifique (nos accompagnateurs/trices emportent du matériel de réparation standard).
  • Vêtements adaptés aux conditions météorologiques, casque (obligatoire), gants à doigts longs, lunettes (recommandées), sac à dos.
  • Boisson, collation, vêtements de rechange, protection solaire, chambre à air de réserve, médicaments personnels.
  • En option : coudières, protège-tibias et genouillères.

Journée de coaching

Connais-tu ce sentiment de savoir comment quelque chose fonctionne et/ou d’avoir envie de le faire, mais le frein intérieur est trop grand pour essayer ? Lors du Coaching Day, tu apprendras à sortir de ta zone de confort et à dire adieu à tes blocages et à tes peurs afin d’harmoniser ton corps, ton esprit et ton âme. La sécurité sur le vélo augmentera et la confiance en soi sera renforcée. Les bases et l’équipement nécessaire correspondent au cours de technique de base de vélo de niveau 1.

Les E-MTB sont exclus des cours "Technique de base du vélo", "Technique de trail Basic" et "Technique de trail Advanced" ! Pour cela, nous proposons un cours spécial E-MTB.

  • MTB & E-MTB Grundtechnik
    20.07.2024
    CHF 155.00
    Oberried
    Martin Grunder
    Deadline expired
  • MTB & E-MTB Grundtechnik
    22.09.2024
    CHF 155.00
    Oberried
    Martin Grunder